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格热吉娜·沃尔什查克:年龄只是数字,心态才是关键
- 1 minutes read - 6 words格热吉娜·沃尔什查克,67岁,但内心仍年轻。她在《Zwierciadło》杂志的采访中,直言“年龄只是数字”,并强调保持活力的三大要素:运动、饮食与心态。她坦言,自己长期停留在37岁的心理阶段,如今虽已过67岁,却仍感觉精力充沛,如同30岁时那般。她认为,真正的秘密在于“头”——即心态的掌控。通过科学的饮食与持续的运动,她成功将年龄从PESEL与维基百科中剥离,让自我认知超越纸面数据。在她看来,这种心态的韧性,是许多同龄人无法企及的优势。她提醒读者,保持年轻并非依赖数字,而是依赖对生活的掌控力。
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